Из истории эпидемий:

News image

Оспа, краткий исторический очерк

Оспа была описана еще за 4 тыс. лет до н.э. в египетском папирусе

News image

Легочная чума в свете исторических источников

Первое исторически зафиксированное появление легочной чумы Вопреки существующим сегодня представлениям, что легочные осложнен...

News image

Тяжелый острый респираторный синдром

Тяжёлый острый респираторный синдром (ТОРС, SevereAcuteRespiratorySyndrome, SARS, «атипичная пневмония») - новое инфекционное за...

News image

История эпидемий в России XII столетия

Под 1115 г. Новгородская первая летопись старшего и младшего изводов упоминает мор в конях в дружине Мстислава в Новгороде, «А в...

Диагностика заболеваний:

News image

Мифы о диагностике: правда и домыслы

Миф первый. Существует универсальное исследование, позволяющее выявить любую патологию. Каждое исследование проводится с конк...

News image

Инфекционная эритема: Диагностика и анализы

Медики обычно ставят диагноз пятая болезнь при наличии определенной сыпи, после ряда вопросов об истории болезни, а также после ...

News image

Диагностика цитомегаловирусной инфекции

Клиническая диагностика ЦМВИ представляет большие трудности и окончательный диагноз не может быть установлен без лабораторного п...

News image

Диагностика инфекционных заболеваний

При любой болезни очень важна ранняя диагностика, так как своевременное лечение всегда дает лучшие результаты. При инфекционных ...

Перчатки рабочие опт производство и продажа оптом рабочих перчаток Перчатки.


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates
Санитарно-эпидемиологические службы России, Powered by Joomla! and designed by SiteGround


Правила личной гигиены
Санитарно-эпидемиологические службы - Гигиена

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических правил, которые следует соблюдать и на производстве, и в домашних условиях. Если соблюдать правила личной гигиены, то здоровье не только сохранится надолго, но и укрепится. При соблюдении правил личной гигиены человека необходимо распределять время для работы и отдыха, придерживаться режима дня, рационально питаться, закаливаться, физически развиваться, ухаживать за кожей, носить чистую, удобную одежду и обувь, поддерживать дом в чистоте.

Если распорядок дня рационально разработан и четко составлен, то человек экономит свои силы, его здоровье сохраняется, а продолжительность жизни увеличивается. В зависимости от возраста, профессии и самочувствия каждый человек составляет для себя режим дня. Однако следует придерживаться общей для всех памятки правил личной гигиены. Есть требования, которые уместны для людей любого возраста. Нужно правильно сочетать умственный и физический труд, не устраняться от занятий физической культурой, регулярно питаться, чередовать труд с отдыхом.

Отдыхать можно как активно, так и пассивно. Состояние полного покоя - это и есть пассивный отдых. Лучший пассивный отдых - сон. Гигиенические требования при пассивном расслаблении так же определены. Постель должна быть удобная и чистая, в проветриваемом помещении желательно сохранять оптимальную температуру. Активный отдых, как указывается в правилах личной гигиены ОБЖ, предусматривает перемену вида деятельности, регулярную гимнастику, игры спортивного характера, прогулки на свежем воздухе.

Очень важным элементом физического воспитания и личной гигиены является физическая культура. Активный отдых помогает быстро восстановить работоспособность и преодолеть умственное утомление. Поэтому хорошие руководители предприятий обращают внимание на продуктивный отдых и правила личной гигиены работников.

Определены общие принципы для различных категорий людей. Чтобы питание было рациональным, оно должно содержать достаточную калорийность, необходимое количество углеводов, жиров и белков. Чтобы питание приносило пользу, необходимо учитывать его усвояемость, приедаемость и насыщаемость. И особое внимание уделять режиму питания. Чтобы болезнетворные микробы не попали в пищу и не вызвали отравления, нужно соблюдать чистоту и за столом, и при приготовлении пищи. На это особо указывается в правилах личной гигиены для детей, которые в силу детского возраста не всегда относятся ответственно к соблюдению чистоты.

Можно определить узкое понимание личной гигиены. Это гигиенические требования относительно содержания тела и жилища человека, его белья, одежды и обуви. Во многом человеческое здоровье зависит от правильного ухода за волосами, кожей, зубами. Если плохо следить за чистотой кожи, то пыль и грязь закупорят выводные протоки сальных и потовых желез. Таким образом, на коже будут развиваться грибки и микроорганизмы.

Загрязнение кожи может привести и более тяжелым последствиям - заболеванию фурункулезом, экземой, чесоткой. Поэтому, согласно правилам, кожу следует содержать в чистоте. А это означает, что мыться в ванной или посещать баню нужно не реже чем раз в неделю. Человеческие руки подвержены постоянному загрязнению. На них могут оказаться и опасные микробы, и яйца глистов. Через грязные руки они легко попадают внутрь организма с пищей.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Профилактические мероприятия:

Применение различных видов упаковочных материалов для стерилизации изд

News image

И.И.Корнев, профессор, доктор медицинских наук Российская медицинская академия последипломного образования Актуальной пробле...

Профилактические и оздоровительные технологии, реализуемые в образоват

News image

Основными принципами организации и проведения системы профилактических и оздоровительных мероприятий в образовательных учреждени...

Стерилизация изделий медицинского назначения

News image

Стерилизация изделий медицинского назначения очень важна, так как от нее зависит здоровье и жизни людей. Инструменты использу...

Купальный сезон открыт! Какие опасности подстерегают отдыхающих на пля

News image

Стартовал купальный сезон. На пляжи стройными рядами потянулся народ. Позагорать, поиграть с друзьями в волейбол и конечно попла...

Понятие асептики

News image

Понятия асептика и антисептика являются ключевыми в медицине, так как без них невозможно заживление раны. Понятие об асептике вклю...

Стерилизация кошек: цена

News image

Так у как многих людей дома живут кошки, их конечно рано или поздно начинает волновать стерилизация кошек на дому, цены на которую...

Медицинские факты:

News image

Обнаружен новый возбудитель костной инфекции

Учёные открыли, что костные инфекции могут вызываться ранее неизвестным видом бактерий, родственным возбудителю туберкулёза. Отк...

News image

Андроцид — новое слово в бактериологическом оружии

В 1924 году в поле зрения ученых попала бактерия вольбахия. Ее обнаружили в яичниках обыкновенного комара. Сегодня она привлекла...

News image

Найден ген, блокирующий прогрессирование ВИЧ-инфекции

Группа ученых из Университета Альберты открыла ген, который способен блокировать ВИЧ и в результате предотвращать прогрессирован...

News image

В Москве резко возросло число случаев клещевого боррелиоза

В Москве, по сравнению с предыдущим годом, резко возросло число завозных случаев клещевого боррелиоза. Об этом заявила РИА Новос...

Внимание осложнения:

News image

Вич-инфекция и поражения желудочно-кишечного тракта

В настоящее время ВИЧ-инфекция является единственным инфекционным заболеванием с безусловно смертельным исходом распространение ...

News image

Патогенетические аспекты и возможные клинические проявл

Некроз тканей — характерный признак всех хирургических инфекций. При вторичной хирургической инфекции некроз тканей развивается ...

News image

Осложнения при инфекционной эритеме

При пятой болезни тело на небольшой период перестает вырабатывать красные кровяные тельца. Обычно у здорового ребенка или взросл...

News image

Болезнь Педжета

Как врачи называют это заболевание? Деформирующий остит. Что представляет собой это заболевание? Болезнь Педжета характ...

Авторизация