Из истории эпидемий:

News image

История эпидемий в России XIV столетия

Историю эпидемий четырнадцатого века открыла пандемия, сочетавшаяся с эпизоотией и вызвавшая голод, во всей русской земле, в 130...

News image

История эпидемий в России XIII столетия

Под 1203 г. Новгородская первая летопись упоминает эпизоотию в Новгороде: «Том же лете, по грехом нашим, измроша кони Новегороде...

News image

Возраст вирусов Эбола и Марбурга недооценивался

Биологи из Университета штата Нью-Йорк в Буффало установили, что филовирусы существовали ещё несколько десятков миллионов лет на...

News image

Первая пандемия, РИМ, 541-590 гг

Миллионы людей умерли во время «Первой пандемии», названной «Чумой Юстиниана», которая распространилась по территории Римской им...

Диагностика заболеваний:

News image

Иммунологические методы диагностики инфекционных заболеваний

I. Иммунный ответ при инфекционных заболеваниях. Иммунный ответ — это реакция на чужеродный антиген, которая приводит к накоплен...

News image

ВИДЫ ЭКСПРЕСС ТЕСТОВ И СПОСОБЫ ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Классические иммуноферментные тест-системы  выпускаются в виде готовых к применению комплектов с набором реагентов, для проведен...

News image

Ошибки в диагностике и лечении инфекционной патологии

Большинство заболеваний человека было описано еще в позапрошлом и прошлом столетиях. Все они имеют определенную клиническую карт...

News image

Диагностика грибковых инфекций

Диагноз грибковых инфекций основан на выделении возбудителя в посевах крови или биоптатов тканей. Грибковые инфекции часто возни...



Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates



Правила личной гигиены
Санитарно-эпидемиологические службы - Гигиена

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических правил, которые следует соблюдать и на производстве, и в домашних условиях. Если соблюдать правила личной гигиены, то здоровье не только сохранится надолго, но и укрепится. При соблюдении правил личной гигиены человека необходимо распределять время для работы и отдыха, придерживаться режима дня, рационально питаться, закаливаться, физически развиваться, ухаживать за кожей, носить чистую, удобную одежду и обувь, поддерживать дом в чистоте.

Если распорядок дня рационально разработан и четко составлен, то человек экономит свои силы, его здоровье сохраняется, а продолжительность жизни увеличивается. В зависимости от возраста, профессии и самочувствия каждый человек составляет для себя режим дня. Однако следует придерживаться общей для всех памятки правил личной гигиены. Есть требования, которые уместны для людей любого возраста. Нужно правильно сочетать умственный и физический труд, не устраняться от занятий физической культурой, регулярно питаться, чередовать труд с отдыхом.

Отдыхать можно как активно, так и пассивно. Состояние полного покоя - это и есть пассивный отдых. Лучший пассивный отдых - сон. Гигиенические требования при пассивном расслаблении так же определены. Постель должна быть удобная и чистая, в проветриваемом помещении желательно сохранять оптимальную температуру. Активный отдых, как указывается в правилах личной гигиены ОБЖ, предусматривает перемену вида деятельности, регулярную гимнастику, игры спортивного характера, прогулки на свежем воздухе.

Очень важным элементом физического воспитания и личной гигиены является физическая культура. Активный отдых помогает быстро восстановить работоспособность и преодолеть умственное утомление. Поэтому хорошие руководители предприятий обращают внимание на продуктивный отдых и правила личной гигиены работников.

Определены общие принципы для различных категорий людей. Чтобы питание было рациональным, оно должно содержать достаточную калорийность, необходимое количество углеводов, жиров и белков. Чтобы питание приносило пользу, необходимо учитывать его усвояемость, приедаемость и насыщаемость. И особое внимание уделять режиму питания. Чтобы болезнетворные микробы не попали в пищу и не вызвали отравления, нужно соблюдать чистоту и за столом, и при приготовлении пищи. На это особо указывается в правилах личной гигиены для детей, которые в силу детского возраста не всегда относятся ответственно к соблюдению чистоты.

Можно определить узкое понимание личной гигиены. Это гигиенические требования относительно содержания тела и жилища человека, его белья, одежды и обуви. Во многом человеческое здоровье зависит от правильного ухода за волосами, кожей, зубами. Если плохо следить за чистотой кожи, то пыль и грязь закупорят выводные протоки сальных и потовых желез. Таким образом, на коже будут развиваться грибки и микроорганизмы.

Загрязнение кожи может привести и более тяжелым последствиям - заболеванию фурункулезом, экземой, чесоткой. Поэтому, согласно правилам, кожу следует содержать в чистоте. А это означает, что мыться в ванной или посещать баню нужно не реже чем раз в неделю. Человеческие руки подвержены постоянному загрязнению. На них могут оказаться и опасные микробы, и яйца глистов. Через грязные руки они легко попадают внутрь организма с пищей.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Профилактические мероприятия:

Профилактика пищевых токсикоинфекций

News image

Мероприятия по предупреждению микробного загрязнения пищевых продуктов животного происхождения направлены на исключение прижизне...

Проведение дезинфекции

News image

Регулярная уборка помещения, как правило, отнимает немало сил и времени, однако относится к обязательному мероприятию. В обществен...

Дезинфекция и стерилизация изделий медицинского назначения

News image

Дезинфекция и стерилизация изделий медицинского назначения - это важное мероприятие, которое позволяет избавиться от патогенных и ...

Виды стерилизации

News image

Стерилизация – это процесс обработки, которая предполагает уничтожение микроорганизмов на всех стадиях их развития. Существую...

Доклад о гигиене

News image

Здоровый образ жизни просто невозможен без эффективной профилактики различных заболеваний, личной гигиены, мер, направленных ...

Инструкция по дератизации

News image

Для уничтожения вредителей на различных жилых и нежилых объектах два комплекса методов: 1) дезинсекция, отвечающая за истребление ...

Медицинские факты:

News image

Ген - защищающий от туберкулеза

Французские и южноафриканские медики обнаружили две генетические вариации, снижающие риск заболевания туберкулезом. К сожалению,...

News image

Новые достижения в лечении ВИЧ

Согласно результатам недавнего исследования, новые структурные данные иллюстрируют многообещающие возможности особого класса ант...

News image

Почему антибиотики не действуют на бактерии?

Ученые определили роль двух протеинов, которые обуславливают нечувствительность болезнетворных бактерий к определенным антибиоти...

News image

Пиявки

Лечебные свойства, какими обладают пиявки, известны человечеству на протяжении тысяч лет. Ещё Гиппократ, Авиценна и другие учёны...

Внимание осложнения:

News image

Осложнения при инфекционном мононуклеозе

Инфекционный мононуклеоз, как правило, проходит самостоятельно. Смерть от инфекционного мононуклеоза – большая редкость. Обычно ...

News image

Пневмонии как осложнения инфекционных болезней

Пневмонии могут осложнять течение многих инфекционных болезней, но при некоторых они наблюдаются особенно часто: · Аденовиру...

News image

Орхит как осложнение эпидемического паротита

Причины возникновения Чаще всего орхит является осложнением эпидемического паротита (свинки). Кроме этого, причинами заболева...

News image

Заболевания глазницы

Тенонит. Воспаление теноновой капсулы глаза. Причины заболевания: ревматизм, нарушение обмена веществ, грипп, ангина, фокальн...

Авторизация