Из истории эпидемий:

News image

Возраст вирусов Эбола и Марбурга недооценивался

Биологи из Университета штата Нью-Йорк в Буффало установили, что филовирусы существовали ещё несколько десятков миллионов лет на...

News image

Тяжелый острый респираторный синдром

Тяжёлый острый респираторный синдром (ТОРС, SevereAcuteRespiratorySyndrome, SARS, «атипичная пневмония») - новое инфекционное за...

News image

Холера, история эпидемий

Холера - древняя инфекция человека. Периодически она распространялась на многие страны мира и уносила миллионы человеческих жизн...

News image

История эпидемий в России XI столетия

Первые достоверные сведения об эпидемиях на Руси относятся к XI в., т.е. к временам создания первых древнерусских летописей

Диагностика заболеваний:

News image

Диагностика паразитарных заболеваний

Серодиагностика паразитарных заболеваний малоинформативна, поскольку не позволяет отличить острую инфекцию от ранее перенесенной...

News image

Диагностика внутриутробных инфекций

К числу особенно опасных внутриутробных инфекций относятся краснуха, инфекции, вызванные цитомегаловирусом и вирусом простого ге...

News image

Диагностика цитомегаловирусной инфекции

Клиническая диагностика ЦМВИ представляет большие трудности и окончательный диагноз не может быть установлен без лабораторного п...

News image

Диагностика вирусных инфекций

В настоящее время широко применяются 4 способа диагностики вирусных инфекций: 1) выделение вируса в культуре клеток (наиболее...

Перчатки рабочие опт производство и продажа оптом рабочих перчаток Перчатки.


Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates
Санитарно-эпидемиологические службы России, Powered by Joomla! and designed by SiteGround


Правила личной гигиены
Санитарно-эпидемиологические службы - Гигиена

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических правил, которые следует соблюдать и на производстве, и в домашних условиях. Если соблюдать правила личной гигиены, то здоровье не только сохранится надолго, но и укрепится. При соблюдении правил личной гигиены человека необходимо распределять время для работы и отдыха, придерживаться режима дня, рационально питаться, закаливаться, физически развиваться, ухаживать за кожей, носить чистую, удобную одежду и обувь, поддерживать дом в чистоте.

Если распорядок дня рационально разработан и четко составлен, то человек экономит свои силы, его здоровье сохраняется, а продолжительность жизни увеличивается. В зависимости от возраста, профессии и самочувствия каждый человек составляет для себя режим дня. Однако следует придерживаться общей для всех памятки правил личной гигиены. Есть требования, которые уместны для людей любого возраста. Нужно правильно сочетать умственный и физический труд, не устраняться от занятий физической культурой, регулярно питаться, чередовать труд с отдыхом.

Отдыхать можно как активно, так и пассивно. Состояние полного покоя - это и есть пассивный отдых. Лучший пассивный отдых - сон. Гигиенические требования при пассивном расслаблении так же определены. Постель должна быть удобная и чистая, в проветриваемом помещении желательно сохранять оптимальную температуру. Активный отдых, как указывается в правилах личной гигиены ОБЖ, предусматривает перемену вида деятельности, регулярную гимнастику, игры спортивного характера, прогулки на свежем воздухе.

Очень важным элементом физического воспитания и личной гигиены является физическая культура. Активный отдых помогает быстро восстановить работоспособность и преодолеть умственное утомление. Поэтому хорошие руководители предприятий обращают внимание на продуктивный отдых и правила личной гигиены работников.

Определены общие принципы для различных категорий людей. Чтобы питание было рациональным, оно должно содержать достаточную калорийность, необходимое количество углеводов, жиров и белков. Чтобы питание приносило пользу, необходимо учитывать его усвояемость, приедаемость и насыщаемость. И особое внимание уделять режиму питания. Чтобы болезнетворные микробы не попали в пищу и не вызвали отравления, нужно соблюдать чистоту и за столом, и при приготовлении пищи. На это особо указывается в правилах личной гигиены для детей, которые в силу детского возраста не всегда относятся ответственно к соблюдению чистоты.

Можно определить узкое понимание личной гигиены. Это гигиенические требования относительно содержания тела и жилища человека, его белья, одежды и обуви. Во многом человеческое здоровье зависит от правильного ухода за волосами, кожей, зубами. Если плохо следить за чистотой кожи, то пыль и грязь закупорят выводные протоки сальных и потовых желез. Таким образом, на коже будут развиваться грибки и микроорганизмы.

Загрязнение кожи может привести и более тяжелым последствиям - заболеванию фурункулезом, экземой, чесоткой. Поэтому, согласно правилам, кожу следует содержать в чистоте. А это означает, что мыться в ванной или посещать баню нужно не реже чем раз в неделю. Человеческие руки подвержены постоянному загрязнению. На них могут оказаться и опасные микробы, и яйца глистов. Через грязные руки они легко попадают внутрь организма с пищей.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Профилактические мероприятия:

Пакеты для стерилизации

News image

Учитывая возросшие в современной медицине требования к стерилизации, кроме требований к самой стерилизации: газовой, паровой,...

Паровая стерилизация

News image

Паровая стерилизация инструментов является наиболее безопасным и вполне простым методом, который применяется в лечебно-профил...

Современная асептика и антисептика

News image

Основное отличие медицинских учреждений от остальных организаций заключается в стерильности, особенно это касается инструментов. К...

Cанитарно-эпидемиологические правила по профилактике холеры

News image

В Российской Федерации в последние годы отмечается неустойчивая эпидемиологическая обстановка по холере, что связано с постоянно...

Выбор дезинфектанта

News image

Основными группами объектов, подлежащих обеззараживанию в стационаре, являются: 1) инструменты и оборудование; 2) поверхн...

Дератизация и дезинсекция помещений

News image

В экстренных ситуациях многие люди знакомятся с такими понятиями как дератизация и дезинсекция помещений. Дезинсекция включает в с...

Медицинские факты:

News image

Инфекционный - хеликобактерный - гастрит у детей - первый шаг к язвенн

В последнее десятилетие отмечается неуклонный рост числа заболеваний органов пищеварения у детей. Среди хронической патологии пи...

News image

Возбудитель смертельно опасной лихорадки Дэнге мутировал

За последние годы комар-возбудитель смертельно опасной лихорадки Дэнге мутировал и научился приспосабливаться не только к неесте...

News image

Найден ген, блокирующий прогрессирование ВИЧ-инфекции

Группа ученых из Университета Альберты открыла ген, который способен блокировать ВИЧ и в результате предотвращать прогрессирован...

News image

Для нашей современной цивилизации глобальная пандемия является настоящ

Пандемия это эпидемия, которая смогла достичь больших масштабов, она угрожает всему населению заражением. Речь в данной статье п...

Внимание осложнения:

News image

Осложнения после ангины

Ангина, так же как и грипп, чревата тяжелыми осложнениями. Из них наиболее частые миокардит (воспаление сердечной мышцы), ревмат...

News image

Вич-инфекция и поражения желудочно-кишечного тракта

В настоящее время ВИЧ-инфекция является единственным инфекционным заболеванием с безусловно смертельным исходом распространение ...

News image

Основные разновидности послеоперационных инфекционных о

Раневая инфекция Наиболее часто встречающийся тип внутрибольничной инфекции — раневая. О раневой инфекции свидетельствует наг...

News image

Возможные осложнения после заболевания Скарлатиной

Скарлатина является опасным заболеванием в том числе и потому, что появление осложнений не имеет четкой зависимости от формы и т...

Авторизация