Из истории эпидемий:

News image

Тяжелый острый респираторный синдром

Тяжёлый острый респираторный синдром (ТОРС, SevereAcuteRespiratorySyndrome, SARS, «атипичная пневмония») - новое инфекционное за...

News image

Грипп до «испанки»

По мнению А.А. Садова (1927), первые указания в исторических источниках на эпидемии, сходные с эпидемиями гриппа, относятся не р...

News image

История эпидемий в России

Историография Тема эпидемий в Древней Руси начинает подыматься исследователями с XIX в. Однако скудость источников этого пери...

News image

История эпидемий в России XIII столетия

Под 1203 г. Новгородская первая летопись упоминает эпизоотию в Новгороде: «Том же лете, по грехом нашим, измроша кони Новегороде...

Диагностика заболеваний:

News image

Диагностика грибковых инфекций

Диагноз грибковых инфекций основан на выделении возбудителя в посевах крови или биоптатов тканей. Грибковые инфекции часто возни...

News image

Проблемы и перспективы диагностики атипичных пневмоний

Данные исследований подтверждают заметное место возбудителей атипичных пневмоний в инфекционной патологии человека и свидетельст...

News image

ВИДЫ ЭКСПРЕСС ТЕСТОВ И СПОСОБЫ ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Классические иммуноферментные тест-системы  выпускаются в виде готовых к применению комплектов с набором реагентов, для проведен...

News image

Место качественной модификации метода ПЦР в первичной диагностике ИППП

В немалой степени успеху полимеразной цепной реакции (ПЦР) способствовало появление на медицинском рынке высокотехнологичных ком...



Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates



Правила личной гигиены
Санитарно-эпидемиологические службы - Гигиена

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических правил, которые следует соблюдать и на производстве, и в домашних условиях. Если соблюдать правила личной гигиены, то здоровье не только сохранится надолго, но и укрепится. При соблюдении правил личной гигиены человека необходимо распределять время для работы и отдыха, придерживаться режима дня, рационально питаться, закаливаться, физически развиваться, ухаживать за кожей, носить чистую, удобную одежду и обувь, поддерживать дом в чистоте.

Если распорядок дня рационально разработан и четко составлен, то человек экономит свои силы, его здоровье сохраняется, а продолжительность жизни увеличивается. В зависимости от возраста, профессии и самочувствия каждый человек составляет для себя режим дня. Однако следует придерживаться общей для всех памятки правил личной гигиены. Есть требования, которые уместны для людей любого возраста. Нужно правильно сочетать умственный и физический труд, не устраняться от занятий физической культурой, регулярно питаться, чередовать труд с отдыхом.

Отдыхать можно как активно, так и пассивно. Состояние полного покоя - это и есть пассивный отдых. Лучший пассивный отдых - сон. Гигиенические требования при пассивном расслаблении так же определены. Постель должна быть удобная и чистая, в проветриваемом помещении желательно сохранять оптимальную температуру. Активный отдых, как указывается в правилах личной гигиены ОБЖ, предусматривает перемену вида деятельности, регулярную гимнастику, игры спортивного характера, прогулки на свежем воздухе.

Очень важным элементом физического воспитания и личной гигиены является физическая культура. Активный отдых помогает быстро восстановить работоспособность и преодолеть умственное утомление. Поэтому хорошие руководители предприятий обращают внимание на продуктивный отдых и правила личной гигиены работников.

Определены общие принципы для различных категорий людей. Чтобы питание было рациональным, оно должно содержать достаточную калорийность, необходимое количество углеводов, жиров и белков. Чтобы питание приносило пользу, необходимо учитывать его усвояемость, приедаемость и насыщаемость. И особое внимание уделять режиму питания. Чтобы болезнетворные микробы не попали в пищу и не вызвали отравления, нужно соблюдать чистоту и за столом, и при приготовлении пищи. На это особо указывается в правилах личной гигиены для детей, которые в силу детского возраста не всегда относятся ответственно к соблюдению чистоты.

Можно определить узкое понимание личной гигиены. Это гигиенические требования относительно содержания тела и жилища человека, его белья, одежды и обуви. Во многом человеческое здоровье зависит от правильного ухода за волосами, кожей, зубами. Если плохо следить за чистотой кожи, то пыль и грязь закупорят выводные протоки сальных и потовых желез. Таким образом, на коже будут развиваться грибки и микроорганизмы.

Загрязнение кожи может привести и более тяжелым последствиям - заболеванию фурункулезом, экземой, чесоткой. Поэтому, согласно правилам, кожу следует содержать в чистоте. А это означает, что мыться в ванной или посещать баню нужно не реже чем раз в неделю. Человеческие руки подвержены постоянному загрязнению. На них могут оказаться и опасные микробы, и яйца глистов. Через грязные руки они легко попадают внутрь организма с пищей.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Профилактические мероприятия:

Рекомендации ВОЗ по профилактике гемофильной инфекции тип b

News image

По данным Всемирной организации здравоохранения широкое использование вакцин против гемофильной инфекции в развитых странах прив...

История асептики

News image

К середине девятнадцатого века произошли существенные изменения в такой медицинской области, как хирургия. Как раз в это время нач...

Профилактика сифилиса

News image

Сифилисотносится к тем заболеваниям, риск заражения которыми при половом контакте крайне высок. Особенно опасен близкий контакт ...

Выбор дезинфектанта

News image

Основными группами объектов, подлежащих обеззараживанию в стационаре, являются: 1) инструменты и оборудование; 2) поверхн...

Производственная гигиена

News image

Для измерения, оценки, борьбы с источниками опасности на производстве, в окружающей среде используют производственную гигиену...

Профилактика инфекционных и паразитарных заболеваний во время путешест

News image

Путешествуя, необходимо помнить, что Вы находитесь в непривычных для Вас условиях питания, отдыха, климата, местных обычаев и нр...

Медицинские факты:

News image

Какие болезни и как лечат эфирные масла?

По отношению к тяжелым больным применение современных средств вполне оправдано, но при обычных болезнях, а также для некоторых х...

News image

Новое лицо гепатита В

Гепатит B - вирусное заболевание, поражающее печень. Заболевание передается половым путем и через контакт с кровью или другими б...

News image

Новые инфекции: приближающаяся угроза

За последнее время человечество узнало о более чем 70 новых инфекциях. Каждый год возникают две-три инфекции, опасные для челове...

News image

Три калининградца заразились клещевым энцефалитом от козьего молока

Управление Роспотребнадзора по Калининградской области на своем сайте предупредило об опасности заражения клещевым энцефалитом п...

Внимание осложнения:

News image

Как избежать осложнений после болезни

Если хорошо не вылечить простудные заболевания, вас подстережет другая опасность: осложнения. Как их предотвратить? Главное п...

News image

Основные разновидности послеоперационных инфекционных о

Раневая инфекция Наиболее часто встречающийся тип внутрибольничной инфекции — раневая. О раневой инфекции свидетельствует наг...

News image

Вич-инфекция и поражения желудочно-кишечного тракта

В настоящее время ВИЧ-инфекция является единственным инфекционным заболеванием с безусловно смертельным исходом распространение ...

News image

Об особенностях инфекционных осложнений у детей

В детском организме по сравнению со взрослым отличия реагирования на инфекционный возбудитель проявляются в склонности к развити...

Авторизация