Такое понятие, как гигиена сна, включает в себя ряд простых правил, соблюдение которых даст вам качественный и приятный сон. Основная причина бессонницы (инсомнии) всегда связана с несоблюдением правил гигиены сна. У многих людей бессонница - результат накапливаемых в течение долгого периода вредных привычек, которые часто приводят к нарушениям сна.

Правила гигиены сна:

1

БАКТЕРИОЛОГИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ГОССАНЭПИДНАДЗОРА

Адрес: 460011, Россия, г. Оренбург, Пролетарская ул., д.153

Телефон:           +7 (3532) 560316

ОТДЕЛЕНЧЕСКИЙ ЦЕНТР ГОССАНЭПИДНАДЗОРА ОРЕНБУРГСКОГО ОТДЕЛЕНИЯ ЮУ Ж/Д

Адрес: 460006, Россия, г

Успехи нашей медицины в борьбе с инфекционными болезнями (ликвидация чумы, холеры, натуральной оспы, возвратного тифа, значительное уменьшение детских инфекций) не снижают актуальности проблемы профилактики инфекционных заболеваний.

Основное направление деятельности системы здравоохранения любого государства — профилактическое. При этом комплекс предупредительных мер в отношении инфекционных заболеваний направлен на три звена эпидемического процесса: источник инфекции, пути ее передачи и восприимчивый организм.

К мероприятиям, проводимым в отношении источника инфекции, относится раннее активное и полное выявление больных, их своевременная изоляция, госпитализация и лечение, проведение дезинфекционных мероприятий в очаге

СПОСОБЫ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ

Защита от болезней и ранений потребует от вас овладения многими простыми приемами, которые называются персональной гигиеной. Выработка иммунитета защитит вас от ряда очень серьезных заболеваний, которым вы можете подвергнуться, - оспа, брюшной тиф, дифтерия, холера, чума, желтая (тропическая) лихорадка. Это не избавит вас от наиболее распространенных заболеваний, таких как дизентерия, простуда, малярия. Руководствуясь следующими советами, вы как можно дольше останетесь на ногах