Из истории эпидемий:

News image

Эпидемия сифилиса, ЕВРОПА, 1493 г

Миллионы людей, которых не коснулась «Черная Смерть», умерли от продлившейся 50 лет эпидемии сифилиса, терзавшей Европу с 1493 п...

News image

Возраст вирусов Эбола и Марбурга недооценивался

Биологи из Университета штата Нью-Йорк в Буффало установили, что филовирусы существовали ещё несколько десятков миллионов лет на...

News image

История тифа

Сыпной тиф - одна из древнейших болезней человечества. Полагают, что описанная греческим историком Фукидидом эпидемия в 40 г. до...

News image

Малярия. История открытия

Малярия известна человечеству с глубокой древности. В дошедших до нас древнейших китайских литературных памятниках и египетских ...

Диагностика заболеваний:

News image

Место качественной модификации метода ПЦР в первичной диагностике ИППП

В немалой степени успеху полимеразной цепной реакции (ПЦР) способствовало появление на медицинском рынке высокотехнологичных ком...

News image

Лабораторные методы диагностики при нарушении функции ЦНС при инфекцио

Люмбальная пункция и исследование цереброспинальной жидкости Люмбальная пункция проводится главным образом с целью получения ...

News image

Инфекционная эритема: Диагностика и анализы

Медики обычно ставят диагноз пятая болезнь при наличии определенной сыпи, после ряда вопросов об истории болезни, а также после ...

News image

ВИДЫ ЭКСПРЕСС ТЕСТОВ И СПОСОБЫ ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Классические иммуноферментные тест-системы  выпускаются в виде готовых к применению комплектов с набором реагентов, для проведен...



Designed by:
SiteGround web hosting Joomla Templates



С чем связана мышечная боль после тренировки, как с ней бороться
Санитарно-эпидемиологические службы - Новости
26.05.2016 07:52

О мышечной боли возникающей после занятий спортом знают не только профессиональные спортсмены. Вспомните, как в школе после прогула нескольких уроков физкультуры вы приходили на занятия, а на следующий день болели все мышцы.

Основной причиной возникновения боли в мышцах является молочная кислота, которая накапливается в клетках. Она представляет собой побочный продукт физиологического процесса. Лактат, который выделяется при анаэробных нагрузках вызывает окисление тканей. Он вымывается кровью на протяжении суток, его воздействие совсем безвредно. Данный вид мышечной боли, которая длится несколько дней, многие спортсмены считают признаком того, что занятия прошли на пользу. Интернет-магазин спортивного питания «Hulk» предлагает спортивное питание Харьков от мировых производителей отличного качества.

Стоит отметить, что в некоторых случаях при интенсивных физических нагрузках баланс воды и соли в тканях и мышцах нарушается. В результате чего возникает повышенная реакция мышечной ткани, так как увеличивается чувствительность нервных окончаний. Для того чтобы этого не произошло нужно пить достаточное количество воды.

Для того чтобы облегчить боли можно провести водные процедуры, чередуя воздействие теплой и холодной воды. Также хорошо помогает при болях в мышцах плавание в бассейне. Еще одним эффективным способом является массаж, он улучшает приток крови и кислорода к мышцам, а также способствует их расслаблению.

 


Читайте:


Профилактические мероприятия:

Дезинфекция и стерилизация

News image

Дезинфекция - (точный перевод с французского - устранение инфекции) является базовым методом уничтожения микроорганизмов в окружаю...

Виды стерилизации

News image

Стерилизация – это процесс обработки, которая предполагает уничтожение микроорганизмов на всех стадиях их развития. Существую...

Асептика и антисептика в стоматологии

News image

Для того, чтобы предотвратить попадание инфекции в организм и не допустить ее распространение, существуют особые меры, имеющие мес...

Мойка и дезинфекция

News image

Предприятия пищевой промышленности, оборудование и инструменты должны постоянно находиться в чистоте. Это условие направлено на то...

Самостоятельное уничтожение клопов

News image

Клопы, живущие в постели человека очень опасны, так как переносят опасные заболевания. На протяжении жизни они питаются кровью раз...

Специфическая профилактика инфекций. Принципы специфической профилакти

News image

Специфическая профилактика — это искусственное создание иммунитета у отдельных людей или популяционного иммунитета, хотя чаще вс...

Авторизация