Основы гигиены прививают ребёнку с момента рождения, родителя воспитывая своего малыша, учат его правилам самообслуживания и показывают, как правильно умываться, чистить зубы, купают его, меняют одежду перед сном и в течение дня. Наблюдая за родителями, постепенно малыш сам начинает выполнять все процедуры.

Соблюдение элементарных правил гигиены помогает избежать заболеваний и свести к минимуму возможности заразиться. Соблюдение требований санитарии и гигиены является обязательным условием и на производстве. Работники детских учреждений обязаны их соблюдать, чтобы не подвергать опасности заражения детей. В детском саду и школе так же, как и дома, ребёнок должен обязательно мыть руки перед едой, а задача педагога или воспитателя проследить за этим. Умение содержать в порядке своё рабочее место является одним из требований гигиены труда, ведь всем понятно, что правильная организация труда способствует хорошей работоспособности человека.

Умелое чередование физической нагрузки с умственной позволяет человеку не только хорошо работать, но чувствовать себя более комфортно, такое распределение нагрузки поможет организму не переутомляться, и не будет нервных срывов. Рациональное питание является одной из составляющих правил гигиены. И это понятно, полноценное здоровое питание это и здоровье, и источник энергии, и хорошее общее самочувствие человека. Ни в коем случае нельзя забывать и про отдых! Прогулки на свежем воздухе, загородные прогулки, пикники, всё это помогает отдохнуть и набраться сил для работы.

Где бы вы не находились во время отдыха, ни в коем случае нельзя забывать о требованиях безопасности и гигиены, их соблюдение обеспечит вам избежать неприятностей. На каком бы производстве не работал человек, соблюдение требований производственной санитарии и гигиены считается обязательным, это помогает избежать травматизма, и вы не нанесёте ущерб своему здоровью. Любой руководитель предприятия заинтересован в соблюдении этих правил работниками, и должен создавать условия для работы.

Находясь на работе нужно всегда помнить о личной гигиене, мыть руки, содержать в чистоте своё рабочее место и себя это не только необходимость, но и естественная потребность цивилизованного человека. К основным требованиям личной гигиены относятся содержание в чистоте тела, ногтей, правильно чистить зубы, правильное питание, сон является также одним из составляющих гигиены, закаливание. Соблюдение правил личной гигиены поможет сохранить здоровье, об этом напоминает и пословица «чистота - залог здоровья», это на самом деле так и есть, распространение многих заразных болезней это результат не соблюдения гигиены, чистоты помещения и самого человека.