Привить основы гигиены ребёнку, научить беречь своё здоровье - это задача семьи. Есть наука о сохранении здоровья и окружающей среды – она называется валеология. Знания, которые получает человек, изучая валеологию, помогают ему бережно относиться к своему здоровью, уметь чувствовать и понимать свой организм. Валеология это не только наука, это философия, культура здоровья, его воспитание, формирование устойчивого отношения к здоровому образу жизни, занятие спортом, правильное питание, гигиена, всё это составляющие валеологии. Понимать происходящее в организме, деятельность органов, весь процесс жизнедеятельности человека помогает такая наука как физиология. Понимать все изменяющиеся процессы в организме помогут подростку правильно реагировать на все изменения, а значит, это помогает сохранению здоровья.

Возрастная физиология и гигиена - это отдельное направление в физиологии, изучение физиологического развития ребёнка, физические функции, особенность реакции на педагогическое воздействие, вот небольшой перечень того, что входит в понятие возрастная физиология. Зачастую ребёнок сам не может понять происходящее с ним, понять это и помочь ему задача родителей и педагога. Научные современные сведения о физиологическом развитии подростка, позволяет педагогу правильно организовать работу с детьми разного возраста.

В этом помогает и валеология формирование негативного отношения к вещам, которые плохо влияют на организм, умение делать правильный выбор, помогает подростку в дальнейшей его жизни. Валеология это не только здоровый образ жизни отдельного человека, но и общества. Чтобы сформировать отношение на сохранение своего необходимо формировать валеологическую культуру. Для этого надо чтобы каждый знал возрастную анатомию физиологию и гигиену, знание своих физиологических возможностей определяет стиль жизни.

Эти знания помогают ребёнку понимать свой организм, изменения, происходящие внутри него, это помогает ему ориентироваться в окружающей среде и главное сохранить и контролировать своё здоровье. Основной задачей валеологической культуры, а также возрастной физиологии и гигиены можно считать формирование понятия того, что главная ценность любого человека - это его здоровье. Для этого надо работать над формированием ответственного отношения к своему здоровью, и к здоровью окружающих, сформировать потребность бережно относиться к своему здоровью, преимущества здорового человека, учить здоровому образу жизни. Всё это поможет ему правильно реагировать в разных ситуациях, и не позволит нанести вред своему здоровью, но и здоровью окружающих. Для него нормой жизни должно стать спорт, здоровье и его профилактика.