Физическое воспитание основано на гигиене и природных условиях окружающей среды, таких как солнце, вода и воздух. Специалисты уверены, что физическая культура - это не только комплекс упражнений и подвижные игры, а и личная гигиена, труд, быт, а также использование природных сил. Все должны выполнять требования санитарии и гигиены, которые влияют на качество жизни.

Гигиена является наукой, которая изучает здоровье, а также принципы создания благоприятных условий, которые помогут сохранить здоровье, организовать труд и отдых, предупредить возникновение болезней. Основная цель гигиены – это изучение воздействия условий жизни, как на человеческое здоровье, так и на профилактику заболеваний и обеспечение комфортных условий жизни. Пищевая санитария и гигиена, если правильно соблюдаются, являются лучшей профилактикой различных заболеваний.

К основным задачам относят:

изучение того, как влияет внешняя среда на человека его здоровье и работоспособность;

разработка и научная доказанность эффективности соблюдения правил, норм и мероприятий санитарии и личной гигиены, которые влияют на оздоровление, внешнюю среду, устраняют воздействие вредных факторов;

разработка и научная доказанность эффективности использования гигиенических нормативов, которые направлены на повышение сопротивляемости организма ко всевозможным вредным воздействиям окружающей среды. При этом главной их целью является улучшение здоровья, физического состояния, а также повышение работоспособности.

Физиология питания, санитария и гигиена являются основными мероприятиями, соблюдение которых влияют на здоровье и жизнь человека. Во время развития самой гигиены появились такие дисциплины как санитария и гигиена на предприятии, социальная гигиена, а также гигиена физкультуры и спорта, гигиена детей, подростков. Важную роль в процессе спортивного воспитания играет гигиена физкультуры и спорта. Она направлена на изучение взаимодействия человеческого организма, во время занятий спортом с внешней средой. Во время физкультурного движения широко используются все гигиенические нормы, положения и правила.

Гигиенические положения очень важны, по той простой причине, что без них выполнить главные задачи, касающиеся всестороннего и гармоничного развития человека невозможно. Благодаря им человек может сохранить крепкое здоровье на долгие годы, что даст ему возможность проявлять свою творческую активность, высокопроизводительный труд и защищать свою Родину.