Для каждой женщины беременность является самым ответственным периодом в жизни, поэтому очень важно вести правильный образ жизни это касается и личной гигиены. Специалисты советуют в это время посещать комнату гигиены женщины для принятия душа не менее одного двух раз в неделю. Выполнять обтирание влажным полотенцем каждый день. Кроме того, дважды в день необходимо подмываться в теплой воде с использованием специальных средств гигиены для женщин. Также следует принимать воздушные и солнечные ванны. Первые принимаются сначала по пять минут при температуре двадцать - двадцать два градуса, постепенно время увеличивается до получаса. В летнюю пору достаточно полезны солнечные ванны в течение нескольких минут. Если беременность протекает без патологий, то можно недолго купаться в теплой воде.

Не секрет, что здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и здоровый организм человека тесно связаны между собой. Конечно, гены и здоровье с рождения важны, но это не залог того, что такое состояние будет сохранено в течение всей жизни. Поддержка здоровья осуществляется человеком и требует некоторых временных, физических, интеллектуальных и материальных затрат. Ключевой момент в этом вопросе – знание и применение норм и правил гигиены в соответствии с физиологическими особенностями человека.

В чистоте необходимо содержать не только конкретный дом или квартиру. В таком же порядке и чистоте необходимо содержать города, посёлки и села. Если не заботиться о вывозе и уничтожении мусора, то накапливаясь в больших количествах, он может стать источником распространения различной инфекции. Гигиена города - это не только забота городских властей, но и всех, проживающих в этом городе.

Тот этап, когда ребенок превращается в подростка, считается очень важным, так как именно тогда организм начинает созревать физически и даже психологически. Существует не один учебник о гигиене детей и подростков, в котором можно прочитать о периоде полового созревания, и обо всех изменениях в организме, которые ему сопутствуют. В период созревания происходят эндокринные сдвиги, и меняется функциональное состояние внутренних органов. Исследованием изменений в организме подростков занимается НИИ гигиены детей и подростков.