Многие знакомы с проблемой запаха изо рта. Это осложняет общение с близкими людьми и развивает у человека, который страдает этой напастью комплекс неполноценности. Хотя от нежелательного запаха достаточно просто избавиться, правильно определив причину и соблюдая гигиену. О том, насколько сильный у вас запах можно узнать, поставив сложенные вместе ладони перед лицом и резко выдохнув ртом и вдохнув носом. Запах, который при этом можно почувствовать, вдыхает и ваш собеседник. Чтобы решить эту проблему необходимо использовать предметы гигиены полости рта.

Итак, в чем же причина запаха из ротовой полости? Главным препятствием на пути к свежести дыхания является налет на языке, зубах, щеках, как результат жизнедеятельности бактерий. Некоторые продукты также могут источать неприятные запахи (лук, чеснок). В этом отношении благоприятное впечатление редко оказывает и общение с курильщиком. И не только лишь из-за дыма, хотя этот фактор тоже нужно учитывать, но в первую очередь потому, что полость рта пересушивается, в результате чего на слизистых поселяются болезнетворные бактерии. Те люди, которым приходится по тем или иным причинам много говорить, часто испытывают сухость и жалуются на плохой запах. Наиболее распространенной причиной запаха является увеличение количества бактерий после принятия пищи при отсутствии надлежащей гигиены, а также в ночное время. Причиной плохого запаха также могут быть больные десны и зубы.

Для избавления от запахов в первую очередь должна регулярно поддерживаться гигиена полости рта, цена при этом будет вполне доступной. Ополаскивать, а также стараться чистить зубы необходимо всегда после приема пищи. Чтобы уменьшить количество бактерий, которые являются причиной запаха во рту, следует покупать специальную пасту, а также ополаскиватель с антибактериальным эффектом и без содержания пересушивающего слизистые спирта. Зубную щетку нужно менять регулярно. При желании можно пройти более детальное обучение гигиене полости рта.

В том случае, если, невзирая на постоянную чистку зубов, утром беспокоит запах из полости рта, можно попробовать выпивать полстакана подсоленной воды натощак и затем завтракать йогуртом или кашей на молоке. Уже спустя неделю результатом может стать свежее дыхание. Также помочь может проф. гигиена полости рта. Причиной дурного запаха могут быть и шлаки, которые накапливаются в складках кишечника. Для решения проблемы можно проводить очищение и помогать организму лучше переваривать пищу, употребляя овсянку на воде, мюсли и другие продукты с клетчаткой, помимо этого обильное питье поможет организму работать эффективнее. В день рекомендуется выпивать не меньше двух литров чистой воды, не забывая использовать средства индивидуальной гигиены полости рта.

Различные народные средства также способны помочь убрать неприятный запах. К примеру, можно ополаскивать рот 2-3 раза за сутки, используя мятный настой. Для этого нужно заварить столовую ложку свежей или сухой мяты на стакан кипятка. Увлажнит слизистые и хорошо освежит рот настой из листьев цветков ромашки, полыни, земляники, также против бактерий помогает настой коры дуба. С несвежим дыханием справляется съеденная морковка или яблоко. При срочной необходимости поможет жевательная резинка или, например, спрей для улучшения свежести дыхания.